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arc en ciel à croquer - Un arc-en-ciel à croquer Un arc-en-ciel à croquer

Faites tous les deux le marché et rapportez divers fruits et légumes de couleur vive (et riches en nutriments): betteraves rouges, pommes de terre bleues (de Picardie), brocolis vert émeraude, raisin pourpre et fraises carmin. Le but du jeu est d’essayer de manger chaque jour le plus possible d’aliments de couleurs différentes.


Dégustation à laveugle - Dégustation à l'aveugle Dégustation à l’aveugle

Le jour où vous préparez une salade de fruits, proposez à votre enfant un jeu. Demandez-lui de fermer les yeux et de goûter un fruit, puis de parler de son odeur et de sa texture. Est-ce que c’était acide comme la pomme ou doux comme la banane?


boison - Une boison délicieuse Une boison délicieuse

Proposez à votre enfant de vous aider à préparer une boisson onctueuse avec un mélange de plusieurs fruits (banane et fruits rouges par exemple), une boule de glace ou de yaourt congelé et un peu de jus de fruits. Mélangez au mixeur, et vérifiez qu’il ne reste pas de gros morceaux avec lesquels il pourrait s’étouffer.


Sentir les fruits - Sentir les fruits Sentir les fruits

Vous venez de rentrer, et vous avez besoin de 10 minutes pour ranger les provisions. Posez donc votre tout-petit par terre dans la cuisine et donnez-lui un produit intéressant avec lequel il peut jouer, dans votre champ de vision, pendant que vous terminez votre tâche. Il aimera faire rouler de manière imprévisible un melon à la peau gramée ou une orange délicieusement parfumée.