Yoga à deux

Yoga à deux

Installez deux petits matelas en mousse ou deux serviettes de plage sur le sol. Retirez vos chaussures, mettez de la musique apaisante, sortez votre livre ou DVD de yoga et commencez à vous étirer ensemble.
Insistez davantage sur le côté ludique que sur le côté sportif. Peu importe que vous ne teniez pas les postures plus de quelques secondes, votre enfant appréciera certainement celles imitant les animaux (le Chien, le Cobra ou encore le Chat). Finissez par la posture du bébé heureux – vous pouvez l’adopter vous aussi !

Commentaires